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【初心者注目】ベンチプレス60kgを10回上げるのはすごいの？
筋トレ始めたけど、ベンチプレス60kgが上がらないのは弱い？ はじめたばかりで60kgは重いです。1年かけて60kgを10回上げましょう。 この記事では、ジム初心者がベンチプレスを取り組むにあたってどのくらい重量が適切なのか60kg10回は難しい事なのかわかり... -
FIT PLACE24（フィットプレイス24）武蔵小金井店口コミ情報！
〔PRが含まれます〕 筋トレ系YouTuber山澤さんのFIT PLACE24（フィットプレイス24）に入会を考えているけど評判はどうなの？（〒184-0004 東京都小金井市本町５丁目１８−５ 太平ビル B1F） 筋トレをはじめたい、ジムを探している、東京都小金井市あたりに... -
ジム初日の持ち物【7点】おすすめトレーニング【3種】
〈PRが含まれます〉 ジムを契約し、いざ初日！何を持って行ってどんなトレーニングをやったらいいのかわからない！ 勇気を出してきたものの… しっかり教えるね！ この記事ではジムに持って行くもの準備する物7点そして取り組むべき3種のトレーニングがわか... -
ベンチプレス60キロから伸びない人必見【80㎏到達3ステップ】
ジムに通い始めた方でなかなかベンチプレスが伸びない、そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ 〔PRが含まれます〕 私もゼロからベンチプレスをはじめ、40kgから100kgを上げるまで成長しました。 2年かかったよ！ この記事ではベンチプレ... -
初心者はベンチプレスの100kgをどれぐらいの期間で上げられる？
トレーニングを始めたけど、ベンチプレスってこんなに重いのか！？初心者の方はそう思いませんか？ ジムの常連さんを見ると、プレートを何枚も付けて軽そうに上げている。 〔PRが含まれます〕 100㎏なんて夢のまた夢 この記事では、初心者がベンチプレス10... -
ベンチプレス100kg！壁を乗り越えた者たちの見た目はどう変わる
2023年8月18日ついに100㎏達成 ついにやりました！ 〈PRが含まれます〉 私はベンチプレス90㎏1回です。はやく100㎏あげたいっっっっ……皆さんは？ こちらはジムに通う前で、家での軽い運動で82㎏から76㎏に痩せた頃の写真です ジムに通いバルクアップ体重８... -
【初心者必見】ベンチプレス何キロから凄いか調べた結果！
〔PRが含まれます〕 2023年8月18日ついに100㎏達成 100㎏重い！ ジムに行くと必ずベンチプレスがあるよね！ やってみたいけど、やり方がわからない。そもそも準備からわからない、そんな事はないでしょうか？ 私は全くベンチプレスを知らない状態から、コ... -
初心者必見！正しいベンチプレス【８つの手順で解説】
〔PRが含まれます〕 筋トレを知らない人も聞いた事のある、ベンチプレス しかし実際にやるのは難しそう感じている人多いのではないでしょうか？ なぜならただバーベルを持ち上げればいい、 そんな単純なものではありません間違えれば大けが、さらに最悪の...
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