ベンチプレス– tag –

トレーニングを始めたけど、ベンチプレスってこんなに重いのか！？初心者の方はそう思いませんか？ ジムの常連さんを見ると、プレートを何枚も付けて軽そうに上げている。 〔PR〕 100㎏なんて夢のまた夢 この記事では、初心者がベンチプレス100㎏達成まで...

私はベンチプレス90㎏1回です。はやく100㎏あげたいっっっっ……皆さんは？ こちらはジムに通う前で、家での軽い運動で82㎏から76㎏に痩せた頃の写真です ジムに通いバルクアップ体重８０㎏ベンチプレス70㎏ 現在ジムトレ一年と8か月体重77㎏ベンチプレス92....

ジムに行くと必ずベンチプレスがあるよね！ 〔PR〕 やってみたいけど、やり方がわからない。そもそも準備からわからない、そんな事はないでしょうか？ 私は全くベンチプレスを知らない状態から、コーチもなくネットや動画で調べ、一人でフォームを勉強し９...

筋トレを知らない人も聞いた事のある、ベンチプレス 〔PR〕 しかし実際にやるのは難しそう感じている人多いのではないでしょうか？ なぜならただバーベルを持ち上げればいい、 そんな単純なものではありません間違えれば大けが、さらに最悪の場合もまねき...