筋トレ実践– category –

〔PRが含まれます〕 現在様々なダイエット、トレーニング情報があふれる中、オンライントレーニングでやせたいという方も沢山いらっしゃると思います。 今あるネットにある情報だけでは実際にどのような指導をされているかわからない、このような悩みを持...

筋トレを知らない人も聞いた事のある、ベンチプレス 〔PRが含まれます〕 しかし実際にやるのは難しそう感じている人多いのではないでしょうか？ なぜならただバーベルを持ち上げればいい、 そんな単純なものではありません間違えれば大けが、さらに最悪の...

〔PRが含まれます〕 カッコいい逆三角形の体にあこがれている人は多いのではないでしょうか？ なぜなら肩が大きいと逆三角形の頂点が長くなり、よりシャープに、より美しい体になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...

〔PRが含まれます〕 全男子がカッコいい腕になりたいそう思っているのではないでしょうか？ ウエストは細いけど、シャツの胸から腕は少し張っている、前腕の筋肉の筋、ほとばしる血管。 私はそんなカッコいい腕を目指して日々トレーニングを行っています。...