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皆さん一度はジムに行って
ダイエットしてスマートになりたい
健康になりたい
ムキムキになりたい
そう思ったことはないでしょうか？
しかしまだまだ
ジムに通うという事は敷居が高く感じると共に
怖いそして恥ずかしいと思う方
も多いでしょう。
この記事ではジムが行きたいけど
恥ずかしいや勇気が出ない人へジムの素晴らしさをお伝えします。
結論としてジムに入れば快適でとても素晴らしい空間です。
恥ずかしい方思う方も
一人で楽しめる
最高の趣味になることは
間違いありません。
兎とりあえずジムを探しているという方はこちらがオススメです！
山澤さんは日本の
フィットネス人口１０％
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ジムに通う目的
トレーニーなぜ行きたいの？
ジムに抵抗がある方は
まずジムに通う目的をしっかりと
考えてみましょう。
ジム通う目的は人それぞれで、自由です。
通いたい方は何か思い立つ理由があるはずです。
ガリガリな人（たくましくなりたい）
兎そんな事思っていないよ！
もともと細身の人でも
正しい運動と食事を
継続することにより
たくましく体へと変化していきます！
ムキムキの人でも最初からって人は
もちろんいないから大丈夫です。
太っている人（スマートになりたい）
兎そんな事思っていないよ！
もちろん痩せることが目的な人は有酸素
運動をすることはとても効果的です。
とにかく動いて運動量を増やす事につきます。
もちろん食事が超重要です。
一日の摂取カロリーが消費カロリーが下回る
アンダーカロリーが前提になります。
運動不足な人（健康になりたい）
兎そんな事思っていないよ！
トレーニーホントの病人は病院へ行こう💦
運動習慣をつけることはとても
素晴らしい事です。
この超高齢化時代の中
少しでも健康寿命を延ばすのは
運動と食事です。
運動することは素晴らしい！
とくにジムなんて、
運動以外することはありません。
ひと月の金額も知れています。
現在全国に低価格ジムが出ています。
特に敬愛する筋肉系ユーチューバーの
山澤さんのフィットプレイスは特におすすめです。
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恥ずかしい理由
トレーニーまだふみきれない…
自信がない
誰もが初めての場所に行く事
体験する事は多少の
恐怖や不安があります。
しかしやる気を出す方法なんてありません。
やり始めるとやる気が出てくるものです！
はじめは自信なんて誰もありません。
ジムに行って、トレーニングしているうちに
自信が付きます。
それは私生活にも大いに役立つでしょう！
トレーニージム行け！
マシンが不安
現代のあなたは最高のパートナーをもっています。
スマートフォンです。
Googleに尋ねれば
最適なトレーニング方法、
トレーニング動画
がたくさん出てきます。
ちなみに多くのマシンにも使用方法がQRコード等で検索できます。
人が怖い
トレーニー見られている？
筋トレガチ勢はマナーもガチです。
筋肉がムキムキすぎて、怖いと思うこともあるかもしれません。
そんな筋トレガチ勢の方はとてもマナーが良く、特に怖くありません。
もちろん０ではありません。
それはどこに行っても一定数怖い人やマナーが悪い人はいるものです。
兎皆親切だよ！
独りぼっち
私たちはひとりで生まれ、ひとりで死んでゆきます。本来孤独な生だからこそ、孤独の寂しさを癒そうとして愛をもとめます。愛する相手にめぐり逢うことは神か仏の恩寵でしょう。
瀬戸内寂聴
動けば会えるかもしれません、
新しい場所に新しい出会いがあります。
さあ行きましょう！
兎私はボッチトレーニー！
ジムの基本ルール
マナー
ジムは多くに人が来ます。
その中で人気のマシンがあります。
スミスマシン、パワーラック、ベンチ台
空気を読んで譲り合いましょう。
男性はタンクトップを着ている人がいますが、タトゥーが入っている人は避けましょう。度が超えた服装はやめましょう。
ダンベルは元の位置へ、重りは０に位置へ、汗は拭きましょう。
座ったまま長時間スマホチェックする事、堂々と通話することはやめましょう。
関係のない人が映らないように最大限配慮し撮影しましょう。
ちゃんと繋がっていますか？
声は気になります。合同でのトレーニングでも大声の会話はやめましょう。
追い込んだ時も出来るだけ、声を出さないようにしましょう。
視線には気づきます。特に女性をじろじろ見ないように気を付けましょう。
汗をかくことは良いですが、ふき取りましょう。
兎これだけ守ったら大丈夫だよ！
これから通う人へ
先輩方は温かく迎えます！
初心者の方
あなたを助けたいと思っている人も
います。
声をかけてくれたり、アドバイスをくれる方もいます。
ガリガリの人
私もガリガリだったよと心の中で応援してくれているはずです。
太っている人
続ければ痩せるよと
長くジムに来てくれることを願っています。
兎皆待っているよ☺
まとめ
ジムに行くことは素晴らしいことです。
ジムにいる人も素晴らしい人です。
ジムに行くことは素晴らしいことで、恥ずかしくありません。
ジムに行けばわかります。
皆でジムを盛り上げましょう。
フィットネス界を盛り上げましょう。
ジムに通えば素晴らしい結果が待っています。
少しの勇気と少しのお金はいります。
山澤さんは日本の
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