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トレーニングを始めたけど、ベンチプレスってこんなに重いのか！？初心者の方はそう思いませんか？ ジムの常連さんを見ると、プレートを何枚も付けて軽そうに上げている。 〔PR〕 100㎏なんて夢のまた夢 この記事では、初心者がベンチプレス100㎏達成まで...

私はベンチプレス90㎏1回です。はやく100㎏あげたいっっっっ……皆さんは？ こちらはジムに通う前で、家での軽い運動で82㎏から76㎏に痩せた頃の写真です ジムに通いバルクアップ体重８０㎏ベンチプレス70㎏ 現在ジムトレ一年と8か月体重77㎏ベンチプレス92....

24時間ジムが人気急上昇中！忙しい現代人にとって、営業時間の自由度が魅力的で、初心者から上級者まで、様々な人が活用しています。 〔PR〕 24時間ジムは鍛えたい放題で最高です。 しかし、初心者や女性、ダイエットを目指す人にも安心して通えるジムはど...

ジムに行くと必ずベンチプレスがあるよね！ 〔PR〕 やってみたいけど、やり方がわからない。そもそも準備からわからない、そんな事はないでしょうか？ 私は全くベンチプレスを知らない状態から、コーチもなくネットや動画で調べ、一人でフォームを勉強し９...

現在24時間ジムと言えば最大手エニタイムフィットネスですが、各地にはさまざまなジムがあります。 私が通っているジムの一例ですが、どんな場所ななのかお伝えします。 ジムに抵抗があるかに少しでも雰囲気が伝われば幸いです。 【24時間ジムとは】 もち...

カッコいい逆三角形の体にあこがれている人は多いのではないでしょうか？ なぜなら肩が大きいと逆三角形の頂点が長くなり、よりシャープに、より美しい体になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　た...

全男子がカッコいい腕になりたいそう思っているのではないでしょうか？ ウエストは細いけど、シャツの胸から腕は少し張っている、前腕の筋肉の筋、ほとばしる血管。 私はそんなカッコいい腕を目指して日々トレーニングを行っています。 これまで様々な腕ト...