ダイエットをしたい、筋トレを始めたい、いつも思うけどなかなか行動に移せない。それが人間でしょう。
いざ始めようにも、オンラインジムとジム、どちらが自分に合ったトレーニング方法なのか困っていませんか？
この記事では、実際にジムに通っている私がジムとオンラインジムの比較を行います。
それぞれにメリット・デメリットがあり、自分のライフスタイルやトレーニング目的に合った選択をすることが大切です。今回は、オンラインジムとジムの違いを徹底的に比較し、自分に合ったトレーニング方法を選ぶためのポイントをご紹介します。
結論としては、ライフスタイルが大きく影響するのでご自身が継続できる環境を作り、どちらかを選ぶことが大事になります。
それぞれにメリット・トレーニングがはじめあり、自分のライフスタイルやトレーニング目的に合った選択をすることが大切です。は、オンラインジムとジムの違いを徹底的に比較し、自分に合ったトレーニング方法を選ぶためのポイントをご紹介します。
【オンラインジムとジムの違い】
オンラインジムとジムの違いについて確認していきましょう。
【ジムのトレーニングのメリット】
オンラインジムの最大のメリットは、自宅でできることです。
ジムに通う手間や時間がかかるからず、自分のオンラインスケジュールに合わせてトレーニングができます。
また、オンラインジムはジムより費用も安く、トレーニングプログラムやメニューも充実していることが多いです。
【ジムのメリット】
一方、ジムに通うメリットは、環境の充実度が高いことです。
ジムにはトレーニングマシンやウェイトなどの専門的なトレーニング器具があり、
プロのトレーナーが指導してくれることもまた、ジムはトレーニングだけでなく、
ストレッチやサウナ、プールなどの施設も充実している場合が多く、トレーニング後の
リフレッシュもできます。
筋肉を鍛えたいという方にはおすすめの選択肢となります。
【オンラインジムとジムのコスト比較】
次に、オンラインジムとジムのコスト比較について見ていきましょう。
オンラインジム
オンラインジムは、ジムに比べて費用が安く抑えられることが多いです。
月額制で数千円程度で利用できる場合が多く、一度に分割する必要がないので、
ジム
一方、ジムは入会金や月会費、トレーニングウェアやシューズ、
また、ジムによってはトレーナーに個別指導を受けることもできるのですが、
その場合は別途料金が必要となります。
【オンラインジムとジムのトレーニングプログラム比較】
続いて、オンラインジムとジムのトレーニングプログラムの比較について見ていきましょう。
オンラインジム
オンラインジムは、インターネットを通じてトレーニングプログラムやトレーニング動画を提供しています。
オンラインにてトレーニングすることができるため、自分の好きな時間に自分のペースでトレーニングすることができます。
また、自分が得意な運動や苦手な運動を自由に選べることができるので、自分に合ったトレーニングができます。
ジム
一方、ジムは専門のトレーナーがトレーニングプログラムを提供してくれます。
トレーナーが自分に合ったプログラムを作ってくれるので、効率的にトレーニングを進めることができます。
また、トレーナーがモチベーションを上げたり、正しいフォームを教えてくれたりすることで、トレーニングの効果を高めることができます。
ジムに通うことで、自分に合ったトレーニングプログラムを手軽に作ることができ、トレーニングレベルを上げることができます。
オンラインジムにおいても、パーソナルオンラインジムがある為、自重メインにはなりますがその人に合ったメニューや声かけモチベーションアップが出来ます
【オンラインジムとトレーニングジムの決定】
オンラインジムの決定としては、自宅で行うため、トレーニング環境が制限されていることが挙げられます。
自分でトレーニングを進めるため、正しいフォームを身につけるまた、自分のモチベーションを守ることができなかったり、トレーニングプログラムが合わない場合、効果を感じにくいこともあるかもしれません。
また、トレーナーによる個別指導を受けられないため、初心者にとってはトレーニングの基礎を学ぶ機会が少ないかもしれません。
一方、ジムの初期としては、定期的に通うことが必要であるため、忙しい人には時間的な処置がかかります。
また、ジムは他の人と共有する場所であるため、パーソナルトレーナーの指導が必要な場合は、追加料金が必要となるため、費用がかかります。
さらに、ジムに通うために出かける必要があるため、交通費や移動時間もかかります。
【まとめ】
オンラインジムとジムの比較を行いましたが、どちらが優れているとは言い切れません。
オンラインでは手軽にトレーニングを行うことができ、初心者でも気軽に始めることができます。
一方、ジムはトレーナーによる個別指導が受けられるため、効率的にトレーニングを進めることができます。
人それぞれに合ったトレーニングメニューができるため、トレーニングレベルを上げることができます。
どちらを選んでも、自分に合ったトレーニング方法を見つけ、継続的に行うことが重要です。
また、自分の目標に合わせてトレーニングプログラムを組み立て、健康的な生活を送るための基盤を作ることが大切ですです。
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